Le Shiatsu : pression (atsu) avec les pouces/doigts (shi)
C'est une technique manuelle d'origine japonaise issue de certains fondements de la médecine traditionnelle chinoise (médecine reconnue et pratiquée au Japon depuis des siècles).
Le principe étant de faire circuler harmonieusement le Qi (énergie vitale) dans tout le corps. Un déséquilibre de celle-ci (qui peut être en excès ou en défaut) peut entraîner un déséquilibre physique et /ou psychique et ainsi favoriser l'apparition de symptômes. Le Shiatsu vise à rééquilibrer cette énergie.
Il est avant tout un outil de prévention de santé. Par des pressions spécifiques, il permet de stimuler nos facultés naturelles à maintenir notre état de santé. Il vise à préserver et améliorer celui-ci, ainsi qu'un état de bien-être physique, psychique, et émotionnel.
C'est une pratique de prévention mais peut aussi être utilisée en thérapie complémentaire à la médecine conventionnelle.
Naissance et évolution du Shiatsu
Le père fondateur du terme « Shiatsu » est Tenpeki Tamaï en 1919 dans un livre intitulé « Shiatsu Ho » (méthode de pression avec les doigts) où il reprend les bases de l'Anma (massage japonais) et les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Shiatsu s'est ensuite développé au Japon dans les années 40 grâce à Tokujiro Namikoshi avec la création de la première école de formation.
S'en suivront des courants différents des uns des autres (Masunaga, Tokuda, Okuyama..).
Le Shiatsu est reconnu officiellement au Japon en 1955 par le Ministère de la Santé, du Travail et du Bien-Etre Social comme médecine conventionnelle.
Il fait son apparition en France dans les années 70 et est reconnu par le parlement Européen en 1997 en tant que « médecine non conventionnelle digne d'intérêt ».
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Les bienfaits du Shiatsu
Les bénéfices du shiatsu sont tant physiques que psycho-émotionnels.
Les pressions vont permettre la stimulation des fascias, du système hormonal et du système nerveux autonome permettant ainsi :
- une diminution des tensions musculaires et/ou psychiques,
- une diminution des douleurs,
- une action sur les troubles du sommeil,
- une action sur la fatigue,
- une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique,
- une action sur les troubles digestifs,
- une action sur les troubles du cycle féminin,
- un renforcement du système immunitaire.
Stephen Brown a traduit le texte de Tamai qui identifie le Shiatsu ainsi : (traduit de l'anglais par Ivan Bel)
« La thérapie Shiatsu nourrit les éléments essentiels du corps, et corrige les anomalies dans les électrons, et (équilibre) les éléments qui composent les cellules afin qu’il n’y ait pas d’excès ou de manque et que l’activité des cellules reste saine. Il régule la fonction physiologique des nerfs et ajuste les activités métaboliques des différents systèmes organiques pour promouvoir la santé.
La thérapie Shiatsu entraîne les muscles du squelette ainsi que les organes internes, et ajuste la structure squelettique, améliore la constitution et renforce l’immunité. Elle élimine ainsi les causes internes de la maladie, ce qui permet de résister les causes externes et prévenir diverses maladies. »
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Le déroulement d'une séance
Une séance dure environ 1h-1h30 avec un temps d'échange au préalable afin de connaître les attentes du receveur ainsi que son état de santé. Le principe étant de considérer la personne dans sa globalité en resituant les symptômes dans l'ensemble du corps et en tenant compte aussi des facteurs externes.
Le shiatsu se reçoit habillé (vêtements souples) sur un futon (matelas au sol). En cas d’impossibilité de se mettre au sol, il peut aussi se recevoir sur table ou chaise.
Une séance est composée d'étirements, balancements, vibrations, ainsi que de pressions avec les pouces, doigts, paumes des mains sur certains points (tsubos) et trajets prédéfinis (méridiens) sur l'ensemble du corps.
En cas de pathologie, un avis médical doit être demandé. Le Shiatsu ne peut se substituer à aucun traitement ni diagnostic médical.
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Prise en charge du Shiatsu
Il commence à être remboursé par certaines mutuelles.
Il faut bien vérifier si sa mutuelle prend en charge le shiatsu ou non, suivant le contrat signé. Certaines mutuelles et assurances santé peuvent prendre en charge les séances de shiatsu en fonction des options choisies et / ou des contrats collectifs.
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